Remédios naturais contra depressão

Depressão ou ansiedade são doenças que não escolhem sexo, nem idade. A pessoa que tem depressão sofre de perturbação mental e emocional que a deixa triste e sem vontade de viver. Existem várias causas para a depressão que podem ser: hormonais, pós parto, genética ou um grave acontecimento. Se a doença for detectada ainda no início, o tratamento tem mais eficácia. Não se pode subestimar essa doença, pois se não tratada pode levar a óbito, visto que a pessoa depressiva tende a ter em seu estágio avançado propensões suicídas.

Sintomas de Depressão

Tristeza.

Falta ou aumento de apetite.

Muito sono ou insônia (quando tem ansiedade).

Crises de choro ou chora fácil.

Irritação ou apatia.

Indisposição.

Apesar de não ter cura, a depressão pode ser controlada com remédios naturais, pois existem remédios caseiros que a pessoa pode usar a vontade sem contraindicação. É claro que o convívio com os familiares e o amor ajudam bastante para que esses remédios façam mais efeito.

Segue abaixo receitas contra a depressão.

Suco de frutas com linhaça

2 colheres de linhaça.

1 copo de suco de frutas de sua preferência sem açúcar, pois o açúcar retira os minerais.

Triture no liquidificador e tome 2 vezes ao dia.

Suco de espinafre e agrião

100 g. de espinafre.

100 g. de agrião.

200 ml de suco de laranja.

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata. Tome o suco em jejum por 10 dias. Depois deve repetir a receita a cada 3 meses para prevenir a depressão.

Chá de Folhas de Salgueiro Branco

30 g. de folhas de salgueiro branco.

1 litro de água.

Faça uma infusão com água fervente por 18 minutos. Tome 3 xícaras por dia.

Chá de Alecrim

1 colher de sobremesa de folhas do alecrim.

1 xícara de água fervente.

Tomar 3 xícaras ao dia.

Chá de Hipericão ou Erva de São João

20 g. de folhas ou galhos secos de hipericão ou erva de São João.

1 litro de água.

Ferva a água e coloque num recipiente com as folhas. Tome 3 a 4 xícaras por dia.

Para que esses remédios caseiro tenham maior eficácia é necessário um estilo de vida saudável. Segue algumas dicas:

Caminhar. Quando a pessoa caminha, libera endorfina e adrenalina que são substâncias que nos fazem ter prazer e bem estar. Andar ao sol por 30 minutos ajuda a relaxar.

Animal de estimação. O animalzinho de estimação acaba com a solidão da pessoa e traz mais alegria. Se a pessoa tem crise de tristeza, precisa de um gatinho ou cachorrinho para cuidar e brincar.

Cores. Na cromoterapia a pessoa depressiva precisa usar roupas de cores como o vermelho, laranja e amarelo, pois são cores alegres, as outras cores vão aumentar o desânimo.

Pratique também ioga e meditação. Vai se sentir mais tranquila(o) e relaxada(o).

Consuma também alimentos antidepressivos

Mel - Estimulante de um neurotransmissor, a serotonina que causa sensação de prazer.

Alface - Calmante que ajuda no sono, rico em fosfato.

Uva - Estimula o funcionamento do sistema nervoso.

E ainda: feijão, abóbora, ginkgo biloba, gengibre, alcaçuz, banana e laranja.

Não esqueça, cuide bem de seu ente querido que esteja com depressão, não o deixe muito tempo sozinho.

Essas dicas podem aliviar os sintomas, mas não se esqueça de que o ambiente também influencia. É necessário saber se cuidar em meio ao estresse e pressão do dia a dia, bem como procurar um médico se os sintomas estão fora de controle. Não deixe para amanhã, este assunto é importante e pode salvar a vida de alguém, senão a sua própria.