Remédio Natural Gripe

O que é a gripe?

A gripe é uma doença respiratória contagiosa causada pelo vírus da gripe. Estes vírus se espalham pelo ar de pessoa para pessoa.

Os sinais e sintomas da gripe podem incluir:

• febre
• tosse
• coriza
• dores musculares ou corporais
• dores de cabeça
• fadiga
• vômito
• diarréia

Embora qualquer pessoa possa contrair gripe, crianças pequenas, mulheres grávidas e adultos de 65 anos ou mais estão em maior risco de desenvolver complicações graves relacionadas à gripe.

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Tratamento convencional

O tratamento convencional da gripe inclui medicamentos antivirais e vacinas. Como eu tenho certeza que você sabe, eu não recomendo que você obtenha uma vacina contra a gripe  como medida preventiva para a gripe. Essas  vacinas  podem causar efeitos colaterais e muitas vezes contêm produtos químicos e conservantes perigosos. Em raras ocasiões, podem até causar graves reações alérgicas. 

O CDC recentemente fez algumas adições às diretrizes de 2007 sobre intervenções não - farmacêuticas (NPIs) para proteger a si mesmo e a outros contra a gripe. Algumas das recomendações para NPIs pessoais incluem:

• Ficar em casa quando está doente.
• Ficar em casa se você foi exposto a uma família ou familiar doente.
• Cobrindo a tosse e espirra com um tecido.
• Lavando as mãos ou usando desinfetante para mãos.
• Cobrindo o nariz ou a boca com uma máscara ou um pano, se você está doente e tem que estar em torno de outros em uma reunião comunitária de pessoas.

A implementação desses comportamentos pode ajudar a impedir a propagação da gripe. Você pode estar se perguntando como se livrar da gripe em 24 horas sem remédio. Se você ou um ente querido já tem gripe, leia abaixo alguns remédios naturais da gripe do lar que você pode usar para encontrar o alívio de seus sintomas.

12 remédios naturais da gripe

Então, como você se livra da gripe naturalmente? Os remédios caseiros para a gripe incluem vitaminas C e D, suplementos de ervas, óleos essenciais, probióticos e alimentação saudável. Experimente estes remédios naturais da gripe para ajudar a aliviar seus sintomas.

1. Vitamina C (1.000 mg 3-4x por dia)

• A vitamina C ajuda com a função do sistema imunológico e aumenta os glóbulos brancos.
• Pegue 1.000 miligramas de vitamina C diariamente para evitar um resfriado ou gripe e até 4.000 miligramas diários quando estiver com sintomas.
• Coma frutas e vegetais inteiros.

2. Vitamina D (2.000 UI por dia)

• A vitamina D  é produzida no corpo pela  luz solar  e regula a expressão de mais de 2.000 genes, incluindo os do sistema imunológico. Pesquisas recentes mostram que baixos níveis de vitamina D estão ligados a taxas mais altas de infecções frias, gripais e respiratórias. 
• Muitos médicos acreditam que as quantidades diárias recomendadas atualmente de vitamina D são muito baixas e que 2.000 em vez de 200-400 unidades por dia são uma escolha melhor.
• Para tratar o resfriado ou a gripe, tome 2.000 unidades por quilograma de peso corporal uma vez por dia durante três dias.
• Você também pode pedir kits de teste em casa para testar seus níveis de vitamina D.

• As flores e bagas de sabugueiro  dizem impulsionar o sistema imunológico, tratar a gripe e aliviar a dor sinusal.

5. Óleo de orégano (500 mg 2x por dia)

• O óleo de orégano tem um poderoso efeito antiviral.

6. Zinco (50-100 mg por dia)

• Zinco suporta a função imune e tem um efeito antiviral. Funciona melhor quando tomado no primeiro sinal de doença.
• O zinco  pode diminuir os sintomas do vírus frio, mas quantidades excessivas não são boas para você. Pílulas de zinco e sprays não parecem ser eficazes.
• Tire 50-100 miligramas de zinco diariamente para evitar os sintomas de resfriado e gripe.

7. Levedura de cerveja

• Levedura de cerveja contém vitaminas B, cromo e proteínas. É usado para infecções frias, gripais e outras do aparelho respiratório.
• A fermento de cerveja estimula as enzimas intestinais para ajudar a aliviar a diarréia, combate bactérias nos intestinos e melhora a resposta imune aos vírus que infectam os pulmões.
• Pesquisas descobriram que o fermento de cerveja reduz o risco de resfriado ou gripe e ajuda a dissipar os sintomas mais rapidamente.

8. Óleos essenciais para gripe

• Esfregar a hortelinha e o óleo essencial de incenso no pescoço e os fundos dos pés podem, naturalmente, apoiar o sistema imunológico. Além disso, o óleo de cravo pode proteger o corpo contra a infecção e pode acelerar a recuperação da gripe.

9. Cuidados quiropráticos para a prevenção da gripe

• Durante a epidemia de gripe de 1918, pacientes com gripe que receberam cuidados quiropráticos sobreviveram muito mais facilmente do que aqueles que não o fizeram.
• Um estudo de 2011 mostrou alguma promessa para o tratamento quiroprático e seu potencial para ajudar a impulsionar o sistema imunológico. 

10. Probióticos 

• Restaurar as  bactérias benéficas  em seu intestino pode ajudar a aumentar o seu sistema imunológico consideravelmente.

11. Obter Ar fresco

• Ambientes internos de inverno podem ser uma fonte de toxinas e germes concentrados. O ar seco que inalamos ao aquecer nossas casas durante o inverno torna as vias aéreas mais reativas e sensíveis aos vírus.
• Um bônus adicional ao tempo gasto ao ar livre no inverno é o pouco extra da luz solar que você recebe.

12. Melhores alimentos para a recuperação da gripe:

• Alimentos claros e fáceis de digerir:  inclua sopas com caldo de osso, vegetais cozidos ou chás de ervas para ajudar com a digestão. Não se force a comer.
• Água:  hidratação adequada é a chave para descarregar o vírus do seu sistema. Fluid ajuda seu corpo a eliminar bactérias e vírus do seu sistema. Beba aproximadamente metade do seu peso corporal em onças diariamente de água de nascente ou água filtrada de osmose reversa. Os chás verdes e pretos são potentes sistema imunológico - impulsionadores e antioxidantes. Tente beber pelo menos 8 onças a cada duas horas.
• Água quente com limão, mel e canela:   mel e canela  ajudam a  prevenir o acúmulo de muco e mantém você hidratado.
• Gengibre:  Faça um chá de gengibre e adicione mel cru.
• Alho e cebolas:  ambos os vegetais ajudam a aumentar a função imune.