Chá verde mitos e verdades

O consumo de chá verde pode ajudar a emagrecer ?

Verdade. Os compostos presentes no chá verde possuem uma capacidade de atuar sobre o sistema nervoso simpático, que regula a queima de gorduras. o chá verde aumenta a queima de calorias, previne o depósito de gorduras no organismo e regula o peso corporal.

                                            

Para emagrecer, posso beber chá verde o dia todo ?

Parcialmente verdade. O chá verde é rico em cafeína, o chá pode interferir na qualidade do sono, principalmente se for consumido depois da 17 horas e também em caso de pessoas que já apresentam tendência para insônia.

Só deve beber chá verde quem quer emagrecer ?

Mito. Estudos já mostraram que o consumo diariamente do chá

verde há podem fazer bem à saúde. Pesquisas apontam que a bebida tem influência positiva no tratamento de inflamações, prevenir diversos tipos de cãncer, evita a hipoglicemia e o entupimento das artérias.

O consumo de chá verde protegem o coração ?

Verdade. A ingestão regular do chá verde está relacionada à prevenção e controle de doenças cardiovasculares. Vários estudos comprovam menor taxa de doença cardiovascular e mortalidade entre consumidores do chá verde. além disso, ele também auxilia na diminuição dos níveis de colesterol e no controle da pressão arterial.

 O chá verde não deve ser adoçado ?

Parcialmente verdade. Não é recomendado utilizar açúcar branco ou adoçante sintético para adoçar qualquer tipo de chá, mas o mel pode ser uma boa alternativa para quem não consegue consumir a bebida ao natural.

 O consumo de chá verde aumenta a longividade ?

Verdade. O chá verde é extraído da planta Camellia sinensis, ela é uma boa fonte de catequinas e polifenois, substâncias antioxidantes que agem no combate aos radicais livres responsáveis pelo envelhecimento das células. Por isso, quem toma chá verde diariamente, mantém não apenas a aparência jovem, mas também garante o metabolismo em forma.