Pure de batata proteico

Pratica musculação/desporto e gosta de receitas que incluem batata? Então irá adorar esta receita de puré de batata, pois é nutritiva, deliciosa, fácil de fazer e bastante rica em proteína.

INGREDIENTES:

500 gramas de batata branca, descascada.

¼ xícara de manteiga light.

¼ xícara de leite magro.

      1 scoop de proteína whey bulk (sem sabor) ou de sabor baunilha.

INSTRUÇÕES:

1.      Coloque as batatas descascadas numa panela grande.

2.      Cubra as batatas com água e leve a ferver durante 15 minutos ou até conseguir furá-las com um garfo.

3.      Escorra a água e esmague as batatas na panela.

4.      Acrescente a manteiga, o leite, o scoop de proteína e misture bem.

5.      Adicione sal e pimenta a gosto.