Remédio Natural Gripe e Tosse
Quando a gripe morde, quando as picadas de frio ... estas são algumas das minhas coisas menos favoritas! (E eu aposto que não estou sozinho!)
Felizmente, é possível proteger contra alguns casos de doença com remédios naturais que estimulam o incrível sistema imunológico natural do corpo. Mesmo uma vez que uma doença atingiu, há coisas que uma mãe (ou um pai) pode fazer para recuperar a família. Os remédios à base de plantas e naturais podem não ser uma cura, mas podem ajudar a diminuir a duração e fazer você se sentir melhor rapidamente .
Maneiras naturais para proteger contra o frio e a gripe
Uma onça de prevenção vale uma libra de cura ... você já ouviu isso um milhão de vezes, mas como isso praticamente se relaciona com a prevenção da doença? Em suma, dar ao corpo o que ele precisa e manter um suprimento constante de nutrientes ajudará a garantir que o corpo possa resistir a qualquer agente patógeno que encontre.
As mudanças no estilo de vida irão percorrer um longo caminho para prevenir a doença, pois você apoia o corpo para funcionar de forma otimizada.
Existem quatro áreas tão fundamentais para o nosso sistema imunológico que nenhum remédio natural pode substituí-las. Eles não são, em nenhuma ordem particular:
- Priorizando uma dieta com densidade nutritiva - Evitar grãos , açúcares e outros alimentos altamente amiláceos garantem que o corpo esteja funcionando no pico de imunidade se encontrar um vírus ou bactéria.
- Otimizando os níveis de vitamina D - Estudos mostram que a otimização da vitamina D vai um longo caminho para prevenir e reduzir a duração da doença.
- Dormir o suficiente - Dormir o suficiente também é crucial para prevenir a doença , e mesmo algumas noites de sono interrompido ou insuficiente podem deixar o corpo desgastado e incapaz de resistir à doença.
- Exercício regular - O exercício consistente também mostrou reduzir o número de vezes que uma pessoa fica doente por ano e a duração.
O que fazer quando atinge a doença: remédios naturais para frio, gripe e febre
Uma vez que você ou seu filho contraiu uma doença, há muitas opções naturais que podem encurtar a duração da doença e diminuir os sintomas, uma vez que algumas das opções mais prontamente prescritas podem ter sérios efeitos colaterais . Eu incluí toda a minha bagagem de truques abaixo, então escolha e escolha o que funciona para você.
Remédios Home Essenciais (você já possui)
- Alho - Esta força de elevação da saúde é naturalmente antibiótica, anti fúngica e antibacteriana, o alho pode enfrentar quase qualquer doença. Leia mais sobre seus benefícios aqui . Para o efeito mais potente, pique finamente 1-2 dentes de alho e flutue em um pequeno copo de água. Beba rapidamente - se você está doente o suficiente, você nem perceberá o sabor. NOTA: As mulheres grávidas não devem tomar mais de 1 dente de alho medicamente por dia, e as crianças muitas vezes resistem a esse remédio.
- Peróxido de hidrogênio - No primeiro sinal de infecção do seio ou infecção no ouvido, coloquei um conta-gotas cheio de peróxido de hidrogênio 3% diluído em cada orelha.
- Líquidos quentes - Este é bastante instintivo, mas carregamos em chás de ervas quentes e água quente de limão no primeiro sinal de doença. O calor ajuda a aumentar o sistema imunológico e uma variedade de ervas podem ajudar com a infecção. O limão é também uma excelente fonte natural de vitamina C.
- Canela - Bom para mais do que apenas estabilizar o açúcar no sangue, a canela é um antiviral efetivo e antibiótico. Leia sobre por que funciona e como usá-lo aqui. Quando estiver doente, misture 1 colher de sopa com 1 colher de chá de mel e mexa para preparar um chá picante e muito eficaz que ajuda a aliviar a tosse e congestionamento e uma menor febre.
- Face de vapor - Em uma pitada, faça este tratamento com vapor de ervas com ervas de cozinha. Ferver 1-2 xícaras de água em uma panela grande. Retire do fogo, adicione 2 colheres de chá de tomilho , alecrim e orégano . Cubra por 5 minutos com uma tampa e, em seguida, remova a tampa e coloque o rosto diretamente sobre o pote com uma toalha cobrindo a cabeça para segurar o calor. Respire o vapor o máximo que puder (apontar por 15 minutos). Isso ajudará a afrouxar o congestionamento e matar vírus e bactérias nos pulmões, brônquios ou seios. Alternativamente, você pode usar 1/2 xícara de vinagre no vapor. Não cheira muito, mas vai ajudar a combater a doença.
- Remova os alimentos brancos - No primeiro sinal de doença, remova completamente todos os alimentos brancos da dieta . Isso inclui grãos, açúcares, leite, queijos, produtos lácteos, edulcorantes, refrigerantes, etc.
- Esses alimentos reprimem a função imune e retardam a capacidade de cura do corpo.
- Quando você está doente, na verdade você não precisa comer muita comida, pois o corpo precisa se concentrar mais na cura do que na digestão.
- Coma sopa de frango caseiro (ou mantenha um caldo comprado na loja de qualidade na mão para uma versão de atalho) e beba líquidos quentes para manter a força.
- Hidrate e descanse - Se o corpo está com febre (o que significa que está lutando contra a doença), o melhor apoio que você pode dar é manter-se bem hidratado na água e ervas e descansar o suficiente.
- O corpo precisa de várias horas extra de descanso por dia, quando está doente, e muitas vezes vários copos extra de água também. Se você está com febre, é mais fácil ficar desidratado, então tome bastante água!
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